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Ma Morning Routine : Un Rituel de Bien-Être et de Beauté

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Depuis le début de cette année 2024, je ressens une forte impulsion à prendre soin de moi et de ma santé. Tout a débuté avec la création de mon canal de motivation et de discipline, avec l'idée d'aider d'autres femmes à se motiver et à se discipliner pour adopter de bonnes habitudes tout au long de cette nouvelle année.
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J'ai lancé un défi de 30 jours

qui s'est révélé extrêmement bénéfique pour moi. Au début, cela a été un peu difficile car je n'avais pas l'habitude, mais très rapidement, je me suis prise au jeu et j'ai réalisé à quel point ce défi me permettait de me sentir au top. J'ai réussi certaines choses et d'autres pas vraiment, mais l'important était de progresser.

Ce défi, je l'avais initialement prévu pour janvier afin de commencer l'année du bon pied, mais en vérité, il peut être relevé à tout moment. Nous voilà maintenant en février et c'est l'occasion pour moi de faire le point. Je coche les cases de ce que j'ai réussi et que je continue à intégrer dans ma routine quotidienne, et je réessaie ce que je n'ai pas encore accompli, comme atteindre les fameux 10 000 pas par jour. Aujourd'hui, le 24 février, je les fais quotidiennement et je suis infiniment reconnaissante et fière de pouvoir le faire chaque jour.

Tout cela pour dire que j'ai adopté une habitude que j'apprécie énormément : ma routine de compléments alimentaires et de soins du matin. Elle peut sembler répétitive, mais je n'ai pas l'intention de la changer, car elle m'apporte tellement de bienfaits en seulement un mois, c'est incroyable.

Je me lève chaque matin à 6 heures pour prendre une heure pour moi. Mes compléments alimentaires, que je prends à jeun, sont posés dans la salle de bain à côté de mes produits de soins pour ne jamais oublier de les prendre.

Mes compléments alimentaire.

Ma routine est assez simple : je prends trois compléments alimentaires, ce qui me pousse à boire beaucoup d'eau le matin, ce qui est très bénéfique pour moi.

Je commence par l'Alpha-GPC, un complément que j'adore particulièrement. Il contribue à la santé de mon cerveau. Avant, j'avais souvent tendance à me réveiller de mauvaise humeur, mais avec ça, c'est tout le contraire. Je me sens plus alerte, contente et joyeuse. Les bienfaits de l'Alpha-GPC sur la mémoire, les fonctions cognitives et la santé neuronale sont étonnants.

Ensuite, je prends une cure de zinc et de cuivre, idéale pour la santé de mes cheveux et de mes ongles. Cela fait des merveilles, surtout pour quelqu'un comme moi qui avait l'habitude de se ronger les ongles.

Je complète avec Amare GBX FIT pour soutenir ma perte de poids. Après avoir eu des crampes avec un autre complément, celui-ci s'est avéré bien plus doux et efficace.

Je termine avec un sachet de Novos Core pour l'hydratation et la qualité de ma peau, ainsi qu'une bonne gourde d'eau pour m'hydrater davantage.

Skin care Routine

Passons maintenant à ma routine de soins pour le visage et le cou (n'oublions pas le cou, c'est important !). Je commence par laver mon visage à l'eau très froide pour tonifier ma peau et me réveiller en douceur.

Ensuite, j'utilise des produits qui ont fait leurs preuves, comme le savon de Marseille pure et la crème dermo PRO - GLYCODERM, qui régénère ma peau et l'hydrate en profondeur.

Je continue avec un sérum à la vitamine C de la marque MAD HIPPIE pour donner de l'éclat à ma peau, puis j'applique le masque oxygénant de LA CHÉNAIE, qui hydrate et lisse ma peau.

Je termine avec un peu de labello ultra hydratant de chez Zineb Gabriel pour des lèvres douces et souples.

Pour l'instant, je reste fidèle à cette routine, mais je prévois d'explorer de nouvelles options à l'avenir. En ce qui concerne les compléments alimentaires, je les prends sur une période de trois mois, puis je fais des tests sanguins pour m'assurer que tout va bien et je m'adapte en fonction de mes besoins.

J'espère que ce partage sur ma routine de vie vous sera utile. Je vous encourage à trouver votre propre routine qui vous fait du bien et vous fait sentir belle au quotidien. N'oubliez pas de prendre soin de votre santé mentale autant que de votre santé physique, car les deux vont de pair.

ZINEB GABRIEL -

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